Foire aux questions (FAQ)
Vous avez des questions sur la thérapie, les approches que j'utilise ou le déroulement des séances ?
Cette page est là pour y répondre et vous aider à mieux comprendre comment se déroule un accompagnement psychologique.
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Qu'est-ce qu'une psychothérapie ?
Une psychothérapie est avant tout un espace sécurisé et confidentiel, où vous pouvez déposer ce qui pèse, comprendre vos difficultés et explorer des solutions adaptées à votre vie.
C'est un accompagnement collaboratif, orienté vers la compréhension et le changement, au rythme qui est le vôtre.
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Quelle est la différence entre l'EMDR et les TCC ?
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EMDR : une méthode reconnue pour traiter les traumatismes et souvenirs douloureux. Elle est également utilisée pour d'autres problématiques : phobies, anxiété, deuils, problème d'estime de soi, etc...​
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TCC : une approche pratique qui permet d'identifier les schémas de pensées et les comportements qui entretiennent la souffrance et de tester de nouvelles façons de réagir au quotidien.
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Ces deux approches peuvent être complémentaires et s'adaptent à vos besoins.
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A qui s'adressent les séances ?
Je reçois exclusivement des adultes, confrontés à des situations variées : traumatismes, troubles anxieux, dépression, phobies, difficultés relationnelles, troubles du sommeil, gestion des émotions, périodes de transitions, deuils ou autres difficultés psychologiques.
Chaque accompagnement est individualisé et s'adapte à vos besoins, qu'il y ait ou non un diagnostic posé.
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Comment se déroule une séance ?
Une séance dure entre 45 minutes à 1 heure, selon l'outils utilisés.
Elle peut inclure des temps d'échange, des exercices pratiques ou des techniques spécifiques.
Vous êtes acteur de votre thérapie : nous avançons ensemble, pas à pas.
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Combien de séances sont nécessaires ?
La durée d'un accompagnement dépend de votre situation, de vos objectifs et du rythme que vous souhaitez adopter.
Certaines situations nécessitent seulement quelques séances, d'autres un accompagnement plus long.
Nous en discutons dès les premières rencontres afin de définir ensemble un cadre clair et adapté à vos besoins.
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Les séances sont-elles remboursées ?
Les consultations ne sont pas remboursées par la Sécurité sociale et je ne participe pas au dispositif "Mon soutien psy".
Cependant, de nombreuses mutuelles proposent aujourd'hui un remboursement partiel des séances de psychologie.
Une facture vous est remise à la fin de la séance, afin de faciliter vos démarches de remboursement.